planos
Ao se matricular na Overall Sports, você escolhe quais dos planos abaixo, deseja começar. Todo seu programa de treinamento será focado na característica do produto escolhido.
Medida certa
Você no seu peso ideal
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Maior dedicação nas atividades aeróbicas.
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Treino localizado específico.
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Check Points sistemáticos para acompanhamento de peso e medidas.
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Aulas indicadas: Bike, Jump, Dance Mix, Body Attack, Boxe, Body Combat, Hidroginástica.
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Orientação nutricional.
Definição
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Treino localizado, com muitas repetições e carga moderada.
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Exercícios combinados.
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Check Points sistemáticos para acompanhamento de medidas.
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Aulas indicadas: Pilates, GP, ABS, Circo, Boxe, Body Pump, Cx Works, Taekwondo,
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Orientação nutricional.
Contornos definidos, corpo modelado
EXPRESS
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Treinos adaptados a restrições de tempo.
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Exercícios combinados.
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Resultados obtidos com 30 minutos de atividade (em média).
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Orientação nutricional.
Seu objetivo na sua disponibilidade
GANHO DE MASSA
Eficácia em ganho muscular.
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Treinos mais curtos e mais intensos.
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Exercícios combinados.
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Menos repetições e maior carga.
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Check Points para acompanhamento de medidas.
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Aulas indicadas: Body Pump, GP, ABS, Boxe.
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Orientação nutricional.
Fitness care
Sua saúde em primeiro lugar
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Treino elaborado de acordo com necessidades de diabéticos, cardiopatas, hipertensos.
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Check Points sistemáticos de peso, freq. cardíaca e pressão arterial.
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Associação de atividades aeróbicas + localizadas + aquáticas.
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Orientação nutricional.
free
Seja livre para fazer suas escolhas
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Liberdade para acessar todas as modalidades em dias e horários livres.
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Sem dias da semana ou horários estipulados.
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Treino respeitando todas as suas vontades e gostos
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Orientação nutricional.
